Арыктоо расмий булактан | Сүрөттөр ачыка чыкты!

Мен ушул беттеги эркин азыктарын кабыл алышпайт. Сиз бул бойлуу болсо суроо беришибиз керек жана мен чындыкты айтып үчүн колумдан келгендин баарын.

Демек, сен үчүн бир көйгөй болуп калды салмак бар. Сиз эмне үчүн так билген эмес. Сиз салмак ээ деп ойлошу мүмкүн, бирок бул туура эмес тамактануу же иши менен байланыштуу болушу мүмкүн. Сиз чынында эле мүмкүн болсо, ойлоп жатышат да, ийгиликтүү болгон эмес, салмагын жоготуу жараянын баштаган. Бирок, чынында, эмне кылуу керек экенин, чыныгы, оң өзгөрүү жасоого болот. Мен эмне үчүн түшүнөт деп ойлойм. Ошентип, ал үчүн эмне кылуу керектигине байланыштуу кел сүйлөшөлү. Менин блог-жылы салмагын жогото үч стратегиясын айтылган. Ошондуктан, бүгүн мен сени жакшы жана ден-соолукта адам болуу үчүн пайдалуу болушу мүмкүн деп бир нече стратегиясын талкуулоо үчүн келет эле.

силер үчүн абдан маанилүү жана маанилүү тамак-аш болот. Сен-бүлөнүн балансталган тамактануусу үчүн жана пайдалуу тамак жеп ал, чынында эле кандай гана маанилүү кызыктуу болот. Эгер сиз өтө эле көп нерсе жеп, жок, дагы бир нерсени жетиштүү эмес, бир салмактуу тамактануу каражаттары. Ошондой эле кыймыл-аракеттин көп бар, бирок уктап барк эмес, эмне кылышыбыз керек болот, ал эми силер болсо дене үчүн иштерди жасашы керек экенин унутпа.

акыркы тест

Black Latte

Black Latte

Younes Wright

Black Latte салмагын азайтуу үчүн чындап эле туруктуу абдан жакшы болду, бирок эмне үчүн айтууга бо...