क्या मांसपेशियों के निर्माण बेहतरीन काम करता है? वैज्ञानिकों की रिपोर्ट ...

यदि आपके पास कुछ उत्पाद हैं, तो बस एक टिप्पणी छोड़ दें, मैं आपके फैसले में आपकी मदद करने की पूरी कोशिश करूंगा। यह गाइड आम जनता के लिए लिखा गया है। यदि आप विशिष्ट प्रश्नों या उत्पादों में रुचि रखते हैं, तो कृपया चर्चा पृष्ठ पर प्रश्न पूछें।

पहला कदम अपने लक्ष्य के लिए पूरक चुनना है। यह व्यक्तिगत प्राथमिकता का मामला है और लक्ष्य स्वयं निर्धारित करेगा कि किन उत्पादों को खरीदना है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कुछ उत्पाद कुछ लक्ष्यों के लिए बेहतर हैं। यदि आप एक दुबला शरीर बनाने की कोशिश कर रहे हैं, तो अधिक प्रोटीन वाला उत्पाद उच्च प्रोटीन सामग्री के साथ एक से बेहतर होगा। साथ ही, आपको उत्पाद की कथित लागत के बजाय उसकी कीमत के आधार पर उत्पाद का चयन करना चाहिए। अधिकांश लोग एक उत्पाद के लिए थोड़ा अधिक भुगतान करने के लिए तैयार हैं जो उन्हें विश्वास है कि मांसपेशियों का निर्माण होगा, इसलिए सबसे कथित मूल्य वाले उत्पाद को चुना जाएगा। प्रत्येक लक्ष्य के लिए उत्पादों को कई उत्पादों के चयन से चुना जा सकता है जो लागत, सामग्री और उपस्थिति के मामले में समान हैं। कुछ सप्लीमेंट्स का अध्ययन दूसरों की तुलना में अधिक किया गया है, लेकिन कई कारक परिणामों को प्रभावित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, लोग कितने समय से उत्पाद का उपभोग कर रहे हैं और प्रति दिन कितनी खपत करते हैं, दो कारक हैं जो परिणामों को प्रभावित कर सकते हैं।

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